如何保护心脏,预防心脏病的发生

摘要：

德国专家曾发布过这样一组实验证明:坚持每日吃鱼50克,可减少40％心脏病的发生,尤以吃深海鱼为佳.鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为"好脂肪",它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏.生活中要注意哪些才能保护心脏呢?
1.坚持锻炼:临床研究发现,没有锻炼习惯或不经常锻炼身体的人,罹患心脏病的几率极高.而每天坚持锻炼身体半小时以上的人,可把患心脏病的风险降低30％以上.

在线出版日期：2013-10-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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