运动"破圈"的秘诀

摘要：

纵观"朋友圈",可以发现一个有趣的现象:人们的运动方式也存在"时髦"的迭代.比如,越来越多的年轻人选择到健身房锻炼,而不再是户外跑步的拥趸.特别是北京成功申办冬奥会以来,越来越多的南方居民开始热衷于冰雪运动.那么,人们到底是如何选择运动方式的呢?
如今,人们获取信息的渠道越来越多元.以往,人们印象中只是知道运动锻炼可以促进身体健康,但关于运动锻炼的诸多效益却不是太明确.在新媒体传播环境下,从广场大妈到职场白领,谁都明白运动锻炼是保证身心健康的重要途径,有规律的运动锻炼已被视为一种健康的生活方式.确实是这样,运动锻炼可以促进各个年龄阶段的身心健康,对人体的健康效益除了促进骨骼生长、改善呼吸系统和血液循环、提高摄氧量,还能提升人的认知功能、调节负面情绪、提高幸福感,并可受益终生.

在线出版日期：2022-03-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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