当下"走红"的四种运动

摘要：

健身拳击:减脂塑形的"酷潮儿"
健身拳击是一种混合了踢拳、武术、健身和有氧运动的高强度的综合性运动.它是指非专业拳击,并不是专业的格斗运动.健身拳击训练先从肌肉和关节的热身运动开始,然后进行精心编排的打斗动作,接着是挥击沙袋、拳靶,最后以肌力训练和伸展运动完美收场.
健身拳击运动中的任何一个动作都是全身肌肉协调发力的体现,从中练习者可得到全面的锻炼.同时,运动中的进攻、防守、躲闪和战术等,需要练习者具有高度的灵敏性和快速的反应能力.

在线出版日期：2022-03-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

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