"摩擦力"帮你戒掉坏习惯

摘要：

我和很多人一样,有一些坏习惯,最困扰我的就是晚上刷小短视频,吃完晚饭后,躺在床上一刷就是几个小时,短视频APP总是能不断自动播放我感兴趣的内容.我也想养成一些好习惯,比如每天锻炼,为此我买了运动服、健身垫,却很少能穿上运动服,铺开健身垫,真正做些运动.
克服坏习惯、养成好习惯为啥这么难?是因为意志力薄弱、自控力差?问题或许出在"摩擦力"上.

在线出版日期：2022-03-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：76-77