每天吃12种食物,没那么难
随着生活水平的不断提高,不合理的饮食结构和饮食习惯等,也引发了许多疾病问题.《健康中国行动(2019年～2030年)》合理膳食专项行动是针对我国国民存在的健康隐患提出的.其中明确指出,摄入食物种类每日不少于12种,摄入食物种类每周不少于25种.根据中国居民平衡膳食宝塔,食物可分为五大类,包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类和油脂类.不同食物中的营养素及有益膳食成分的种类和含量不同,平衡膳食模式能最大程度地满足人体正常生长发育及各种生理活动的需要,并且可以降低高血压、心血管疾病等多种疾病的发病风险.
2020-04-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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