老年人的冬季养生之道

摘要：

根据《素问》之四气调神大论中所说的意思,冬天的三个月,是万物生机闭藏的季节.在这一季节里,水面结冰,大地冻裂,所以人不要扰动阳气,要早睡晚起,一定要等到日光出现再起床;使情志就像军队埋伏、就像鱼鸟深藏、就像人有隐私、就像心有所获等一样;还要远离严寒之地,靠近温暖之所,不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失.这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则.违背这一法则,就会伤害肾气,到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症.究其原因,是由于身体的闭藏机能在冬天未能得到应有的养护,以致供给春天时焕发生机的能量少而不足的缘故.

机标关键词：老年人、冬季、四气调神大论、闭藏、养护、季节、机能、法则、冬天、春天、鱼鸟、四肢、水面、肾气、身体、伤害、日光、人体、扰动、能量

分类号：R2 ;I10

在线出版日期：2017-12-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：18-19