运动损伤:冷敷还是热敷?

摘要：

通常发生运动创伤后,人们会很疑惑,到底是使用热敷还是冷敷呢?
急性损伤
常由于突发的外伤引起(比如跌倒、扭伤以及直接撞击等),通常即刻发生疼痛.急性损伤后,局部发生出血、炎症反应、肿胀以及疼痛,必须立即控制.此时即刻冰敷能够降低组织温度、降低代谢率和神经传导速度、收缩周围血管,达到消肿、止痛的功效.根据损伤的面积及深度,冰敷持续时间一般不超过20分钟.每隔2～3小时可再次冰敷.在急性损伤的最初3～5天内,一旦出血控制,没有炎症进一步发生,可以交替进行冷敷和热敷.10分钟冷敷,然后直接10分钟热敷.

机标关键词：运动损伤、冷敷、急性损伤、神经传导速度、热敷、组织温度、周围血管、直接撞击、炎症反应、疼痛、控制、出血、持续时间、代谢率、创伤后、止痛、消肿、外伤、突发、收缩

分类号：TB3;TU5

在线出版日期：2016-06-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：102