不光补水,还要补对水
水分约占到人体体重的2/3,是构成身体的主要成分,而且大部分器官的生理活动都要在液体环境下才能进行,所以,水对于人体至关重要.炎夏补水误区渴了才补水:人体的口渴反应机制不是很灵敏,我们感觉到口渴时,身体已经消耗至少达体重2％的水分,身体机能开始失衡,会感到轻度不适,比如食欲下降,工作效率降低.如果不及时补水,人体就会出现更多不适症状,长期饮水不足,还会导致脑血栓、心肌梗塞、慢性疼痛等一系列健康问题.所以保持体内有足够稳定的水分,对健康非常重要.
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V23;R22
2014-08-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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