孕妈在家也健身

摘要：

孕妇在怀孕期间做运动有很多益处,下面介绍几种怀孕期间适合孕妇的运动方法.
低强度有氧运动
孕妇大部分是在职的,上班时在室内静坐是常态.
因此,室外阳光下的步行或散步是孕妇首选的健身方式,是安全、简单、锻炼强度容易控制的体育活动.

机标关键词：孕妇、运动方法、孕期、有氧运动、体育活动、健身方式、锻炼强度、易控制、低强度、阳光、室外、室内、散步、静坐、步行、安全

分类号：R68;R49

在线出版日期：2013-01-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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