太极拳:最适宜的健身项目
年近花甲的张老师退休时落下一身病,膝盖疼痛难行,上楼得扶住楼梯,上厕所都蹲不下来.2010年张老师开始学习太极拳,坚持早晨练一小时,下午下班后锻炼一个半小时,一年365天只有春节休息几天.经过几年的锻炼,张老师的两条腿不但走路轻松了,而且能蹲下来了.今年五一长假时还去北京登上了长城,这是以前想都不敢想的事.
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2013-01-11(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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