失眠:愉快运动胜于服药

摘要：

随着现代生活节奏的加快,失眠已成为许多现代都市人的共性病,不少人采用各种方法而不得其效.其实,对抗失眠最有效的办法是锻炼身心.首先,保持良好心态,避免精神紧张.合理安排好自己的工作、学习和生活.克服自己的暴怒、骄躁、委屈和妒忌等负面情绪.修身养性,淡泊名利,学会放松心神、忘掉烦恼,顺应自然.

机标关键词：失眠、运动、修身养性、顺应自然、生活节奏、精神紧张、合理安排、负面情绪、淡泊名利、都市人、学习、学会、性病、心态、方法、对抗、锻炼

分类号：I20;R74

在线出版日期：2012-11-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：112