简析排球运动员的专项体能训练

摘要：

体能训练的目的是使运动员各器官系统功能协调发展, 具有完备的从事专项竞技运动能力.训练内容包括对力量、速度、耐力、灵敏和协调性等,而训练方式上通常分成一般体能训练和专项体能训练两种.一般体能训练是不与专项结合的练习手段;而专项体能训练则是结合专项需要,采取与专项密切联系的专门性练习,发展和改善与专项运动成绩有直接关系的专项运动素质和专项所需的身体形态、机能.文章采用文献资料法、逻辑分析法等方法,结合排球运动专项的特点,对排球运动员专项体能训练的意义进行总结,并从速度力量、核心区力量、速度和灵敏性、养护性训练四个训练方面对排球运动员的专项体能训练进行分析,以期为提高运动能力、提升运动成绩提供理论依据.

关键词：排球、专项体能、体能训练、养护性体能训练

在线出版日期：2020-09-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：117-118