下肢末端环节肌肉力量训练对中长跑成绩的影响

摘要：

中长跑训练已趋于成熟,我国也曾涌现出一批中长跑好手,其中马家军的训练理念值得我们借鉴.但在基层训练,资金少、设备缺乏,我们只好寻求可替代的训练方法,遵循科学的训练观,把握科学训练的最前沿,在细节上下功夫,达到出奇兵的成效.本文就我个人几年的训练经验与实践.谈点儿个人体会.不成熟的见解仅供大家参考.

关键词：下肢末端环节、力量训练

分类号：G808.1;R741.044;R318

资助基金：廊坊市师范学院社会科学研究I课题LSSY200612

在线出版日期：2010-03-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：245-246