核心力量对于女子排球运动员滞空能力的影响

摘要：

开展核心力量对女子排球运动员滞空能力的影响研究,运用实验法,将山东德州16名女子排球运动员划分成实验组(8人)、对照组(8人),实施为期14周的实验训练.其中,实验组采用核心力量训练方案,对照组采用常规力量训练方案.完成14周训练后,对两组运动员弹跳高度、滞空时间进行测试.测试结果显示,实验组采取核心力量训练后,运动员弹跳高度、滞空时间得到显著提升,而采取常规力量训练的对照组则未得到明显提升.故而,该研究论证了核心力量训练将有效提升女子排球运动员滞空能力.期望该研究能够作为排球运动教练员的借鉴、参考内容,实现核心力量训练的优化.

关键词：核心力量、女子排球运动员、滞空时间、弹跳高度、实验

所属期刊栏目：14

分类号：G842(球类运动)

在线出版日期：2024-09-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：49-52