理论探究与干预措施:健美操运动员核心力量训练的研究

摘要：

健美操运动员不仅需要精湛的技能,也需要良好的体能.体能中的核心力量对健美操运动员动作的完成和动作之间的衔接具有十分重要的作用.因此,如何有效提高健美操运动员核心力量训练的实效性,应是体能训练的重点,要引起教练员足够的重视.该研究从核心力量的理论探究入手,深入探析核心力量训练与传统力量训练的关系,解析核心力量在健美操运动中的重要作用、原则,提出健美操运动员核心力量训练的方法、注意事项,为健美操运动员核心力量的科学有效训练提供借鉴.

关键词：核心力量、健美操运动员、力量训练、体能训练

所属期刊栏目：13

分类号：G831.3(体操运动)

在线出版日期：2023-10-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：29-32