健身跑对大学生健康体适能的影响

摘要：

目的:通过健身跑运动干预,分析健身跑对大学生身体成分、肌肉适能、心肺适能以及柔韧适能的影响,探究健身跑对大学生健康体适能的影响.方法:选取广西科技大学30名非体育专业在校生作为实验对象,其中男、女生各15名.对受试者进行16周的运动干预,每周运动不低于4次,每次运动不低于30min.统计健身跑运动前后健康体适能相关指标的变化,并进行对比性分析.结论:经过健身跑运动训练,受试者身体成分均得到微小的改善,但与实验前相比不具有显著性差异(P>0.05),健身跑训练能够增强大学生的下肢力量和肌肉耐力,但对上肢力量的影响不明显;男生和女生坐位体前屈成绩均值与实验前相比具有显著性差异,说明健身跑可以提高柔韧适能(P<0.05);实验后受试者安静心率下降,肺活量增加(P<0.05),说明健身跑运动能够提高大学生心肺适能.

关键词：健身跑、运动干预、大学生、健康体适能

所属期刊栏目：13

分类号：G822(田径运动)

资助基金：教育部人文社会科学研究项目;广西科技大学本科教育教学改革项目;广西高等教育本科教育教学改革项目;广西科技大学大学生创新创业训练计划项目

在线出版日期：2023-03-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：80-84