陈式太极拳对大学生身体健康的影响

摘要：

目的:研究陈式太极拳对大学生身体健康的促进作用,为提高大学生健康水平、推动健康中国建设提供科学实证.方法:利用SPSS 23.0数据处理软件对收集到的有效实验数据进行处理,采用横向组间对比和纵向组内对比相结合的方法,对各项身体指标进行对比分析.结果:经过20周的陈式太极拳运动干预后,实验组大学生的体重指数、体脂率、安静心率、收缩压和舒张压与干预前相比显著下降(P<0.01),台阶试验指数显著增大(P<0.01),且安静心率、舒张压和台阶试验指数均明显优于对照组(P<0.05);对照组大学生的各项身体指标变化差异均无统计学意义(P>0.05).结论:长期进行有规律的陈式太极拳锻炼能够促进大学生脂肪代谢,提高大学生的心血管功能,有效预防肥胖和心血管疾病,对大学生的身体健康具有显著的促进作用.

关键词：太极拳、大学生、身体健康、影响

所属期刊栏目：13

分类号：G852.11(武术及民族形式体育)

在线出版日期：2023-03-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：33-36