融入抗阻练习的健美操课程对女大学生健康体适能的影响研究

摘要：

健康体适能各个要素水平的提升能够直接提高个体的健康水平,大学生作为青年人群的主力军,其健康状况是学习、生活与工作的保障.健美操作为一项娱乐性的新兴体育项目,具有时尚、活力、阳光的特点,深受广大女大学生的喜爱,同时抗阻练习又能提升人体的肌肉力量和肌肉耐力,所以在健美操课程中融入抗阻练习能够帮助学生缓解压力,塑造体形,增强体质,激发运动兴趣,培养终身体育意识,是一项愉悦身心的健身项目,还能改善大学生的心血管功能,改善肥胖问题,塑造优美体态.因此,该研究以文献资料法、问卷调查法等方法研究抗阻练习与健美操课程融合对女大学生健康体适能的影响,对于促进大学生健康体适能水平的提升具有重大意义,以期为大学生养成健康的生活方式和良好的体育素养提供基础的理论支持.

关键词：抗阻练习、健美操、健康体适能、影响

所属期刊栏目：12

分类号：G831.3(体操运动)

在线出版日期：2022-10-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：40-43