不同游泳训练方案对肥胖大学生身体成分的干预效果研究

摘要：

目的:对比观察HIIT和MICT游泳训练对肥胖大学生减脂干预效果及身体成分影响的研究.方法:招募36名肥胖大学生,进行每周4次,持续12周的运动干预,CON组无训练安排,实验前后48h内进行身体成分测评.结果:经过12周的训练干预后发现,HIIT组和MICT组在WC(分别为-5cm,-2cm)、BMI(分别为-1.9,-0.8)较实验前明显降低(P<0.05).在最大摄氧量方面(HIIT组为6.1mL/kg/min,P<0.01;MICT组为3.5mL/kg/min,P<0.01)与实验前测试数据相比较有明显提高,两组差异均无统计学意义(P>0.05).结论:HIIT游泳训练更具有时效性高、减脂效果卓越、针对性强、对肥胖大学生心肺功能有积极影响等优势.

关键词：HIIT、MICT、游泳、肥胖大学生、身体成分

所属期刊栏目：12

分类号：G804.2(体育理论)

资助基金：黑龙江省属本科高校基本科研业务费项目2021KYYWF-PY02,LH2021C054

在线出版日期：2022-05-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：18-21