10.16655/j.cnki.2095-2813.2110-1579-5766
"等长结合超等长训练"对下肢肌肉力量影响的研究 ——以高中足球体育特长生为例
该文通过对比"等长结合超等长训练"方法与传统"拉长-缩短周期"训练方法,对高中足球体育特长生下肢肌肉力量的影响,利用为期8周的训练干预实验组,并对受试者纵跳摸高、立定跳远、1RM背蹲、大腿围度和30m跑数据进行测试.实验结果显示,"超等长结合等长训练"方法对改善高中足球体育特长生下肢爆发力的效果,优于传统"拉长-缩短周期"训练方法.
足球体育特长生、等长训练、超等长训练、拉长-缩短周期训练、力量训练
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G822(田径运动)
广东省教育研究院校园足球专项资金资助项目19SXZPT024
2022-05-24(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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