增强运动健脑

摘要：

@@ 适量运动是健康长寿的四大基石之一.适量运动能增加大脑的氧气和葡萄糖供应,活化足够数量的神经元,”拯救”受到损害的神经元,显著增强神经元的新陈代谢,增加神经元抗氧化的活性,调节某些神经递质的功能,从而帮助人们”建造一个更好的大脑”.因此,人们常把运动称为”生命活力的源泉之一”.美国卫生局研究表明:一小时的适量运动,就可以延长预期寿命两个小时,坚持十年以上体育锻炼的人寿命要比不经常运动的人长5～10年.运动健脑可分智力锻炼、体育锻炼和呼吸锻炼三个部分.

机标关键词：增强、适量运动、神经元、体育锻炼、预期寿命、新陈代谢、生命活力、神经递质、健康长寿、呼吸锻炼、大脑、卫生局、人寿命、葡萄糖、抗氧化、常运动、智力、氧气、损害、美国

分类号：R16;R1

在线出版日期：2007-07-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：106-108