不盖脚，睡得香

摘要：

无论是室内寒冷的冬天还是空调当道的夏天，很多人睡觉时喜欢盖得严严实实。但一项新的研究发现，睡觉不盖脚，睡眠质量会更高。<br>　　研究发现，睡觉时将一只脚伸出被窝，不但能让人更快入睡，而且会睡得更香更沉。很多人一觉醒来后发现，自己一只脚或整条腿都露在被子或毛毯之外，其关键原因也正在于此--双脚有助于调节体温，进而改善睡眠。专家分析指出，双脚是人体最佳散热部位。睡觉时将脚趾或脚露出被窝，可以更好地调节体温，增加恢复性睡眠。

机标关键词：睡眠质量、体温、改善睡眠、调节、恢复性、专家、室内、散热、人体、毛毯、空调、觉醒、寒冷、冬天、被子

分类号：S89;R96

在线出版日期：2014-09-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：55-55