不同组合力量训练方法对田径运动员下肢爆发力的影响研究
选取某高校田径队20名队员(男、女各10人)为研究对象(分为 A 和 B 两组,每组男、女各5人),进行为期12周的不同组合力量训练(A 组：最大抗阻训练法(85%~100%lRM 半蹲)+30%快速蹲起跳5次；B 组：次最大抗阻训练法(75%~85%lRM 半蹲)+30%快速跨起跳5次),探讨了不同组合力量训练方法对田径运动员下肢爆发力的影响。训练12周后,2组学生助跑摸高(男 P =0.034、女P =0.021)和原地摸高 SJ(男 P =0.041、女 P =0.031)成绩具有显著性差异,且实验 B 组成绩提高幅度较大；2组学生原地摸高 CMJ(男 P =0.047、女 P =0.040)成绩具有显著性差异,且实验 A 组成绩提高幅度较大。以上结果表明,次最大抗阻训练法能更有效提高田径运动员下肢爆发力。
田径运动员、下肢爆发力、次最大抗阻训练法、最大抗阻训练法
G82(田径运动)
安徽省教育厅省级质量工程教改项目2014jyxm467。
2015-11-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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