晨起养生要做7件事

摘要：

叩齿揉腹叩齿是“床上八段锦”中的第四段,揉腹为第七段.中医认为齿为骨之余,齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致.故牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系,因此叩齿是固齿健身之法.方法是每天早上醒来时,放松全身,仰卧,做咀嚼状,轻轻叩齿60～100次,多则不限(平时在工作、学习时也可随便轻叩),有益于健齿、强身.

机标关键词：八段锦、中医、牙齿、熏蒸、学习、脾胃、内脏、健身、活动、固齿、方法

分类号：R87;R68

在线出版日期：2014-04-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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