一切适度就好

摘要：

养生的最高境界是平衡,而做事最佳的方法是适度.适度与平衡可说是“孪生姐妹”.什么是适度?《现代汉语词典》上解释就是做事“程度适当”,不过分,也不不足,恰到好处.养生中哪一样事物不需要适度呢?饮食要适度.吃饭不能太饱,太饱短时间可导致胃炎、消化不良,长时间会导致营养过剩,后面一系列问题就会接踵而至,什么高脂血症、糖尿病、痛风……都来了.然而,吃饭又不能太少,太少短时间会让我们饥肠辘辘,饥饿难挨,长时间会造成营养不良,贫血赢弱,免疫力低下.

机标关键词：免疫力低下、营养过剩、营养不良、养生、消化不良、孪生姐妹、汉语词典、高脂血症、糖尿病、饮食、胃炎、痛风、贫血、境界、解释、饥饿、方法、程度

分类号：R47;R39

在线出版日期：2020-01-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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