调息之法

摘要：

名著选录胎息之法,为养生之至要,前已有专篇论之矣.夫人之生世也,一息之主宰,息绵而寿命永,息调而百骸和.若息绝则人死,息失调则人病.此调息之在长生术中,所由重也.天地以一年为一息,人身以一呼一吸为一息.欲讲调息,自当先调其呼吸.故静之时,于呼吸之道,最宜留心.呼吸之时,心宜随之;神息相依,自有妙用.宜缩头耸肩,蹲身如猴,踵十二息,微胁小腹,紧闭谷道,引其气入尾闯穴.踵息十二,至夹脊双关.

在线出版日期：2019-12-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

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