103岁的刘炽昌老人:拉筋练出好气色
今年103岁的刘炽昌老人是重庆江津人,退休前是一名老师.虽然老奶奶貌不惊人,但却身怀绝技,她不仅弹得一手好琴,而且还会反手拉筋,身子柔软如小孩.眼前的刘奶奶身材瘦小,但很精神,皮肤也很白净,脸上没有多少老年斑.刘奶奶每天早上6点钟准时起床,洗漱后,就在窗前锻炼.她先是扭转腰部,接着一前一后地摆动双手,然后再按顺时针和逆时针方向双手轮圈.预热10分钟后,刘奶奶慢慢把右手反转,顺着后背扭手贴向自己的后颈窝,身子依然保持直立.做完了右手,她接着换左手又做,都是五次.做完反手拉筋,刘奶奶弓身双手摸自己的脚尖,反复数次,锻炼完后的刘奶奶脸不红、气不喘.
2019-12-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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