“顺应”养生寿自长
中医认为,根据季节不同(天时)、地区不同(地利)、个人体质不同(人和)来调配衣食住行和养生保健的方法,便可健康长寿,益寿延年.
一、顺应天时
《内经》曰“人与天地相应,与四时相符”.人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关.一年之中有春温、夏热、秋凉、冬寒四时气候更迭,人顺应天时更移进行调摄护养,就会健康长寿;违背了它,就要患病早衰.《黄帝内经》明确提出了“智者之养生必顺四时而适寒暑”的基本要求和“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生原则,并论述了春、夏、秋、冬的具体养生方法.我们应该遵循四季气候的变化规律,随时调整生活诸项事务,这样才能保证自己的健康.
2019-10-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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