太极助养生
十二年前的一次偶然机会,老妻从网络上看到一老年大学太极拳开课的资讯,便替我报名参加.在她的鼓励下,我怀着忐忑的心情,迈向了学太极拳的路.第一天的早上五点半到了学校,已经有十几位老学员跟着老师在练太极拳了.一招半式都还不会的我,见到老学员的姿势整齐划一、柔中带刚的气势,让我想赶紧将所有的招式学会,就依样画葫芦,跟着这些师兄、师姐做手势、蹲马步,却常常驴唇不对马嘴地打错.在群体之中的姿势与他人不一,有点受挫,面露难色.老师勉励我不要着急,说只要自己亲身去参与,就能明白其中的道理,持之以恒,一定能够将太极拳招式学会:几个同学也热心地指导,我才有些信心.一个半钟头下来,全身冒热气,气血畅通,好不舒畅,当天晚上睡得特别香甜.
2019-05-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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