芒种夏至:做菜清淡不过寒

摘要：

进入六月,为仲夏时节,天气开始炎热,酷暑已经到来.此季养生保健很重要的一环,就是饮食调养.中医认为此时宜常食酸味以固表、常食咸味以补心.夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡,不宜肥甘厚味,要常食杂粮以降体温,不可过食热性食物,以免助热,诱发疗疮之疾.从阴阳学的角度看,夏月伏阴在内,饮食不可过寒,冷食少则犹可,多则会寒伤脾胃,致人吐泻.

机标关键词：饮食调养、养生保健、消化功能、夏季气候、阴阳学、中医、杂粮、咸味、天气、体温、酸味、食物、清淡、脾胃、冷食、固表、补心

分类号：R24;R76

在线出版日期：2017-07-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：34-35