小动作也能改善气虚体质

摘要：

中医认为,人体虚弱可分为多种类型,气虚就是其中的一种.现代医学将气虚患者定义为亚健康人群,认为这些人的免疫力明显低于健康的人.如何改善这种状况,让身体重新充满活力呢?专家建议,可以适当进行低强度、多次数的锻炼,比如散步、慢跑、健步走、打太极拳、做操等,都有助于补充力气和增加耐久力.再推荐几个小动作,方便大家随时练习.

在线出版日期：2016-08-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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