用食物调节情绪

摘要：

你是否对自己动不动就大发雷霆的脾气很不满意?或是时常感到情绪紧张、闷闷不乐、痛苦不堪?其实,想转变自己的情绪,改变一下你的饮食习惯就可能奏效,因为很多食品有影响情绪的作用.感觉压抑——首选食品:菠菜菠菜含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质.菠菜还富含另一种降压营养物质:维生素C.

在线出版日期：2016-02-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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