春来多做练腿操

摘要：

俗话说”人老腿先老”,一进入老年,腿部的运动机能较之手臂运动器官早衰,常表现为腿的行为不利索,发软无力.老年人应该设法增加腿脚的活动,保持腿脚肌肉坚实有力.这套练腿操对老年人有益,适合在春季锻炼.其锻炼方法如下:

机标关键词：老年人、运动器官、运动机能、锻炼方法、早衰、行为、腿部、手臂、肌肉、活动、春季

分类号：G806(体育理论)

在线出版日期：2012-07-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：34-35