核心力量训练的理论探析——科学训练方法新视域

摘要：

运用文献资料法与逻辑分析法,通过对核心力量训练的相关概念、运行机制与功能应用、传统力量及功能性力量训练的甄别、训练实施的依据与要求等方面的阐述与分析,发现:(1)其运行机制的经典理论是“三亚型模型+呼吸系统调节”,功能表现为是为运动技术完成提供稳定支持,传递与控制人体近远端肌肉用力,降低运动能量消耗及提高运动效率及预防运动损伤；(2)核心力量与振动力量是功能性力量训练的范畴及训练形式,生理基础与训练指向相同,核心力量与传统力量训练优势互补,依据运动项目与训练任务科学安排两者负荷比例及时序；(3)核心力量训练遵循专项化、动态非稳定性等要求,训练内容与方式需要科学缜密的设计与验证.

关键词：核心力量、渊源、概念、机制

所属期刊栏目：39

分类号：G808.1(体育理论)

在线出版日期：2013-10-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：47-51