冥想训练促进教师健康的探析

摘要：

通过对冥想训练的内容、作用的分析，指出使用冥想训练来提升教师身心健康、缓解职业倦怠具有良好的可行性：优化教师的注意状态，预防教师情感耗竭；缓解教师的焦虑和抑郁，提高其情绪调节能力；增加教师的人际能力和人际支持从而提高其教学能力；提升教师的创造力和反思能力等。同时介绍了国外对教师实施冥想训练的方案MBWE的思路和内容，藉此为教师职业倦怠的预防和干预提供新的参考框架：通过发展支持性、非评判的空间来培养教师对健康和幸福的自我决定能力；让教师通过体验自身的存在来接纳自我、面对现实，从而能回应生活召唤，做出健康的抉择。

关键词：冥想训练、教师健康、职业倦怠、MBWE

所属期刊栏目：30

分类号：G645.1(高等教育)

资助基金：河南省教育厅2015教师教育课程改革项目“冥想训练提升中小学教师资质的研究”编号2015061。

在线出版日期：2016-10-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：44-48