夜生活里的健康法则

摘要：

你的"睡前时间"被盯上了
中国人信奉的作息规律可以用"日出而作,日落而息"来概括.在古代,无论你是朝廷官员还是寒窗苦读的学子,又或者是需要下地劳作的农民,大多数人都是迎着朝阳劳作,伴着夕阳结束一天的任务回家休息,早睡早起一定是生活信条之一.如果套用现在的计时办法,那么古人一般是晚上4点做晚饭,吃完饭后会串门遛弯,7点左右回到家中洗漱聊天,9点半到我点前后就会入寝休息.

机标关键词：夜生活、健康法

分类号：G812.9;TU98;F719

在线出版日期：2019-10-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：22-25