现代竞技体育体能训练对改善女大学生脊柱功能的研究

摘要：

脊柱功能是衡量人体健康水平的重要指标，对人体保持高质量的学习、生活和工作状态产生直接的影响。如何运用有效的训练改善和提高人体脊柱功能，应引起高度的重视。以黑龙江省30名女大学生为研究对象，制定有针对性的训练方案，进行为期3个月的运动干预实验，分5个阶段进行训练监控及训练效果评估。结果显示：全体受试对象脊柱直背趋势最为显著，脊柱姿势、柔韧性、稳定性整体较差，脊柱疾病风险较高；通过动态拉伸、颈肩及腰等功能性训练对改善女大学生脊柱功能效果显著；实施训练方案后，在第30天改善效果最为明显。

关键词：体能训练、脊柱功能、运动干预

所属期刊栏目：38

分类号：G804.21(体育理论)

资助基金：黑龙江省科技厅自拟攻关课题 H T K 2015006。

在线出版日期：2017-03-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：92-96