核心力量训练与传统力量训练的比较分析

摘要：

　　运用文献资料法和逻辑分析法，从运动训练学、运动解剖学、运动生物力学等角度，分析传统力量训练特点及存在问题，并解析了核心力量训练的特点。认为核心力量训练与传统力量训练的本质不同在于，核心力量训练中增加了一个“不稳定因素”，就是为了提高运动员身体的平衡稳定性，不仅增加了力量训练的难度，而且为传统力量训练增添了鲜活的因素。核心力量训练理念的引入更新了传统力量训练理念，创新了训练方法和手段，弥补了传统力量训练在提高运动员协调、灵敏和平衡等能力方面的不足。今后如何将基础性的核心力量训练与专项训练相融合，将有待于理论和实践的深入研究。

关键词：传统力量、核心力量、核心稳定性

分类号：G80-05(体育理论)

在线出版日期：2013-08-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：58-61