花样滑冰运动员专项力量的训练方法

摘要：

力量素质是花样滑冰运动员在比赛中高质量的完成一套节目的保证.通过文献资料法、综合分析法,对花样滑冰运动员的专项力量训练方法进行研究.在花样滑冰力量训练中应遵循科学性、循序渐进、区别对待的训练原则,注意素质的全面发展,利用不同屈伸角度跳跃的组合练习、跳箱练习、变换方向跳障碍练习、跳绳练习、负重练习、滑行训练等方法进行力量素质的训练,双人滑选手尤其要特别注意进行托举力量及核心力量的练习.

关键词：花样滑冰运动员、专项力量、训练方法

所属期刊栏目：34

分类号：G862.2(水上、冰上与雪上运动)

在线出版日期：2012-12-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：22-24,28