高水平短距离速滑运动员陆上体能训练探析

摘要：

陆上训练是速滑运动的重要训练内容,体能训练是速滑陆上训练的主要内容.短距离高水平速滑运动员陆上体能训练的主要内容包括力量素质、速度素质和耐力素质三个方面,陆上体能训练方法手段主要有力量、弯道皮筋、自行车、滑板训练、跑跳及灵活性训练,全年的负荷量、强度变化曲线呈现倒“U”字型的走势,并指出陆上体能训练应具备专项化训练的特点.探讨短距离高水平速滑运动员陆上体能训练,对提高教练员重视体能训练的意识和项目体能训练的科学化程度具有重要意义.

关键词：短距离速滑、陆上训练、体能训练

所属期刊栏目：34

分类号：G862.1(水上、冰上与雪上运动)

在线出版日期：2012-12-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：6-9