运动员体重的合理控制

摘要：

在竞技体育比赛中,运动员的体重对比赛成绩具有较大的影响作用,科学、合理控制运动员体重对训练和竞赛具有重大意义.利用文献资料、训练实践等方法,探索运动员体重的合理控制.认为运动员不合理降体重易产生的负面效应有:免疫系统受到破坏、易出现感冒等疾病,降低运动能力,影响肾脏与肾脏的代谢等；提出合理控制体重应遵循以缓慢的能量负平衡为主、建立日常体重控制目标等原则；把握降脂的安全界限和脱水的安全界限等注意事项；采取限制膳食热能摄取、运动员的体重与体脂形成合理配比、控制不同阶段血液生化指标的变化等方法、手段,使运动员身体机能达到最佳的状态.合理控制运动员体重不仅是重竞技运动项目急需解决的课题,对速度滑冰等体能类项目和花样滑冰等技巧类项目也具有借鉴意义.

关键词：运动员、体重、控制

所属期刊栏目：33

分类号：G804.23(体育理论)

在线出版日期：2013-01-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：49-51,56