速滑运动员合理营养与科学训练与及监控体脂的研究

摘要：

在训练过程中，营养与训练方法的有机结合是控制运动员体重行之有效的手段，对提高运动员雄能具有重要的意义。通过对体脂含量的评价、合理的膳食营养安排和运动营养食品补充等营养学方法监控体脂含量，在训练中确立理想体重的标准、调整运动负荷等手段控制体脂含量。在合理控制体重的过程中应注意培养良好的饮食习惯，建立合理的营养结构，把握控制体重与正常的训练计划相结合的尺度，为运动员在比赛中充分发挥运动潜能、提高比赛成绩建立良好的基础。

关键词：速滑运动员、运动营养、科学训练、监控、体脂

所属期刊栏目：33

分类号：G804.32;G862.1(体育理论)

资助基金：黑龙汀省科技攻关计划GC04C106

在线出版日期：2012-04-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共7页

页码：48-54