短距离速滑运动员肌肉放松能力的提高途径

摘要：

速度运动员在滑跑过程动作高度自动化，运动员肌肉的协调放松能力可以有效改善肌肉的新陈代谢，促进ATP的合成；迅速消除疲劳，提高肌肉工作的效率，对于提高运动员的比赛成绩具有重要作用。提出在速滑运动员的日常训练中，应将肌肉放松训练与速滑技术、体能训练和恢复有机结合起来，采用心理训练、肌肉放松练习和肌肉放松等手段与方法，培养运动员的肌肉放松能力。

关键词：速滑运动员、肌肉放松、途径

所属期刊栏目：33

分类号：G862.1(水上、冰上与雪上运动)

在线出版日期：2012-04-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：1-3