10.3969/j.issn.1002-3488.2011.03.002
短距离速滑运动员肌肉放松能力的提高途径
速度运动员在滑跑过程动作高度自动化,运动员肌肉的协调放松能力可以有效改善肌肉的新陈代谢,促进ATP的合成;迅速消除疲劳,提高肌肉工作的效率,对于提高运动员的比赛成绩具有重要作用。提出在速滑运动员的日常训练中,应将肌肉放松训练与速滑技术、体能训练和恢复有机结合起来,采用心理训练、肌肉放松练习和肌肉放松等手段与方法,培养运动员的肌肉放松能力。
速滑运动员、肌肉放松、途径
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G862.1(水上、冰上与雪上运动)
2012-04-21(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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