儿少短道速滑运动员训练安排的合理化探析

摘要：

保持和发扬我国短道速滑业已形成的优势局面,探索少年儿童短道速滑运动员的成长和训练规律具有重要的战略意义.基层的教练员应抓好儿童少年运动员全面身体素质训练,同时培养好其各方面能力.应充分了解儿童少年的机体、肺活量、肌肉重量和骨骼等方面的生长发育特点.在训练中少安排静力性练习,多安排身体伸展性练习;加强有氧耐力训练;无氧耐力训练应从13～14岁始,注意量小、多次原则;从小养成良好呼吸习惯等;教练员应重视并帮助运动员克服青春发育期生理变化带来的影响.保证儿少运动员训练的科学、合理和系统性,为日后发展打下坚实基础.

关键词：儿童少年、短道速滑、训练

所属期刊栏目：32

分类号：G862.1(水上、冰上与雪上运动)

在线出版日期：2011-07-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：18-21