运动后喝运动饮料还是喝奶
运动之后,是喝市售运动饮料,还是普通的脱脂奶,或者是只喝水呢?一项2020年发表的新研究发现,对超重人士而言,运动之后喝脱脂奶比喝运动饮料更好.20名受试者,分别按随机顺序做了 4种处理:①按最大耗氧量的一半做90分钟的快走锻炼,然后喝运动饮料;②同样做快走锻炼,然后喝热量和运动饮料一样的脱脂奶;③同样做锻炼,但运动后只喝白水;④不做运动也不喝任何饮料.
2021-03-30(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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国家重点研发计划“现代服务业共性关键技术研发及应用示范”重点专项“4.8专业内容知识聚合服务技术研发与创新服务示范”
国家重点研发计划资助 课题编号:2019YFB1406304
National Key R&D Program of China Grant No. 2019YFB1406304
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