心脏健康的八要素
在我国,因心血管疾病所致的死亡与残疾已经超过恶性肿瘤,成为我国居民生命健康的最大威胁.然而,心血管疾病是可防可控的,只要我们增强健康意识,注意预防和纠正各种危险因素,多数心血管疾病是可以避免的.为保护好我们的心脏,重点要做好以下8个方面:1健康饮食注意饮食多样化,增加蔬菜水果和全谷类食物摄入,尽量不吃或少吃动物油,植物油也不要吃太多,不吃或少吃动物内脏和肥肉,饮食总量不吃太多(七八成饱即可),少吃盐等.很多疾病是吃出来的,所以健康饮食是维护心血管健康的基础.
2021-03-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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