夏季旅游,关注气候和健康
首先要注意吃住,注意防晒.夏季气温较高,人的胃口相对较差,而旅游过程中水分消耗大,所以饮食应以汤食及清淡食品为最佳,最好多吃新鲜蔬菜、水果,可适当配些瘦肉,尽量少食油腻食品,以防引起消化不良.在住宿方面,尽可能地选择星级宾馆,至少应选择通风透光的旅店,睡觉前要洗个热水澡,如果走路过多还应搓搓脚心或按摩—下小腿,这些都会促进血液循环,利于睡眠.睡觉时的空调温度不宜低于27度,空调风叶不能对着身体吹,以免受凉,导致翌日浑身无力.夏季阳光较烈,外出时宜打遮阳伞或戴遮阳帽,以防紫外线对皮肤的伤害,避免长时间阳光直晒可能导致的头晕.
2014-08-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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