论打坐与养生
我国文坛巨匠郭沫若先生的养生之道就是长期坚持打坐,注意合理饮食.他生于1892年,卒于1978年,享年86岁.郭老认为,打坐不仅可以使大脑得到充分的调整和休息,还可以防病健身,修养性情.他曾讲到:“打坐于修养上最有功效.”南宋爱国诗人陆游终年85岁,他年轻时修道学禅也常习打坐,所以直至晚年身体都十分健壮并头脑灵活.武则天曾在感业寺当了5年的尼姑,她整日参禅打坐,修身养性,学到了佛家气功“结跏趺坐”功法,这是她长寿的重要原因之一.如今,不少人去寺庙里进行短期“禅修”,给自己的精神减压.“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法.中医养生学认为“静则深藏,躁则消亡”,一个人的神志保持安宁,就能少生疾病,健康长寿;即使患病,亦易治疗,恢复健康也比较容易,这是神收藏于内的缘故.反之,躁动不安就易患病,并且得病也不易治愈.
2014-08-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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