长寿功法:八段锦
『八段锦源流』八段锦的“八”字,不光单指段、节和八个动作,而是表示其功法有多种要素,相互制约,相互联系,循环运转.正如明朝高濂在其所著《遵生八笺》中“八段锦导引法”所讲:“子后午前做,造化合乾坤.循环次第转,八卦是良因.”“锦”字,是由“金”和“帛”组成,以表示其精美华贵.除此之外,“锦”字还可理解为单个导引术式的汇集,如丝锦那样连绵不断,是一套完整的健身方法.八段锦之名,最早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》中:“政和七年,李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐,嘘吸按摩,行所谓八段锦者.”说明八段锦在北宋已流传于世,并有坐势和立势之分.
2014-07-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
37-39
