孕期吃得好不如吃的巧

摘要：

那么对于孕妇而言,要怎么在孕期做到吃巧呢?今天我们就一起来看看吧!
"吃的巧"方案
(1)要根据怀孕阶段对饮食进行调整.有很多人认为,在对孕妇进行饮食安排的过程中,应该让孕妇多吃一些,吃好一些,这样才能够确保胎儿得到充足营养.其实不然,给孕妇吃再多也不如吃的巧作用大,主要是不同怀孕阶段的孕妇对饮食的需求不同,所以还需要孕妇家属及护理人员能够根据孕妇的怀孕阶段对其饮食进行调整,具体表现如下:对于孕初期的孕妇而言,并不需要补充大量的营养物质,因为这时的胚胎还没有完全定型,孕妇所吃的食物营养都会被自身吸收,也就是吃太多可能导致孕妇发胖,所以这一时期的孕妇所摄入营养应该与孕前相同.对于孕中期的孕妇而言,由于胎儿正处于生长发育的关键阶段,所以要有充足的营养物质提供热量,也就需要每天为孕妇多提供300大卡的热量.通常情况下,在孕中期的孕妇会比之前胖20斤-28斤.而对于孕晚期的孕妇而言,虽然胎儿和孕妇都需要大量的营养物质补充体力,但是需要确保孕妇每周的体重增加量不高于1斤,主要是为了避免孕妇过于肥胖而在分娩时发生难产问题.

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在线出版日期：2021-03-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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